Jak wyszczuplić twarz?

Zadbaj o to, byś mogła schudnąć wszędzie, nie tylko na twarzy. Każdy kilogram mniej to szczuplejsza twarz. Codzienne ćwiczenia wzmocnią twoją kondycję i przede wszystkim pomogą w wyszczupleniu twarzy. Pamiętaj, że regularność to podstawa. Nie można odkładać ćwiczeń, bo nie będzie efektów. Możesz robić wiele rzeczy. Poranny jogging jest ciekawy, ale marsze, taniec czy aerobik też są w porządku.

Ćwiczenia na całe ciało są potrzebne, ale najbardziej skup się na ćwiczeniach twarzy. Jest mnóstwo ćwiczeń, które pobudzają krążenie krwi i wzmacniają mięśnie twarzy. Możesz spróbować ruszać w każdą stronę zamkniętymi ustami lub nabierać powietrza raz w jeden, raz w drugi policzek i za każdym razem przytrzymywać je przez kilka sekund, po czym rozluźniać mięśnie. Dolne partie twarzy wzmacniane są przez ćwiczenia żuchwy.