Jak zadbać o spokojny sen?

Dobry sen potrzebuje wygodnego łóżka. Często mamy do dyspozycji praktyczny i wygodny mebel do spania, ale mimo to sypiamy źle. Przyczyną może być źle dobrany materac. Niektórzy świetnie się czują, śpiąc na miękkim materacu, inni wybierają twardy. Zależy to od wielu czynników, stanu zdrowia, jakości samego materaca i upodobań osobistych. Jeżeli po zastanowieniu się stwierdzisz, że twoje łóżko jest po prostu niewygodne, warto coś z tym zrobić. Wiadomo, że są to pewne koszty, ale jeśli się regularnie nie wysypiasz, odbija się to na twoim zdrowiu. Ile jest warte dla ciebie twoje zdrowie?