Jak zmieniać swoje przyzwyczajenia na lepsze?

Nie od razu Kraków zbudowano, więc i ty nie oczekuj, iż każde przyzwyczajenie uda ci się zmienić z dnia na dzień. Jeśli nie chcesz się zrazić do nowego porządku dnia i przytłoczona tym wszystkim poddać się po tygodniu, to zastosuj metodę małych kroków. Jeśli chcesz zmienić dietę, to rób to sukcesywnie, zwiększając proporcję nowych potraw w stosunku do starych. Z czasem zapomnisz całkowicie o tym, co jadałaś dawniej.