Jak można zmniejszyć ból porodowy?

Można pomyśleć, że prawidłowe oddychanie to za mało, żeby złagodzić ból, jednak właśnie w oddechu leży sukces. W momencie odczuwania bólu – jakiegokolwiek, nie tylko porodowego – odruchowo wstrzymuje się oddech, w złudnym poczuciu, że to zatrzyma ból. Jest wręcz przeciwnie, wstrzymany oddech jest równoznaczny z napięciem mięśni i zwiększeniem bólu, dlatego przez cały czas trwania porodu warto pamiętać o oddechu, który rozluźnia mięśnie i tym samym ułatwia całą akcję.