Jak zmniejszyć stres w ciąży?

Zapewne wiesz dobrze, jak kojąco na psychikę wpływa muzyka. Wykorzystaj ją do umacniania więzi z dzieckiem i do odpierania stresów. Możecie wspólnie z maluszkiem słuchać muzyki lub możesz śpiewać mu kołysanki, które po narodzeniu z pewnością pozna. Około 4 miesiąca ciąży dziecko dobrze słyszy dźwięki, dlatego ta forma relaksu dla Was obojga jest naprawdę niezastąpiona. I pamiętaj, że śpiewając, przygotowujesz swoją przeponę do porodu, a Twój nastrój znacznie się poprawia.