Jak zwiększyć tempo przemiany materii?

Bardzo dobry sposób na przyspieszenie metabolizmu to jedzenie mocno przyprawionych potraw. Papryczka chili, papryka pepperoni, pieprz, ostra i słodka papryka zawierają kapsaicynę, która przyspiesza metabolizm. Z kolei egzotyczne przyprawy: kardamon, cynamon i imbir regulują trawienie i wspomagają układ krążenia. Mięta, tymianek, czosnek, szałwia, oregano i bazylia stymulują pracę układu pokarmowego. Najważniejsza jest jednak kapsaicyna – to jej zawdzięczamy redukcję tkanki tłuszczowej. Rozgrzewa organizm, który spala więcej kalorii.