Jaka dieta zapewni zdrowe paznokcie?

Witamina C odżywia,wygładza i rozjaśnia skórę. Kwas foliowy ułatwia wzrost komórek i przedłuża ich życie. Witamina C ma właściwości dezynfekcyjne. Dużo tej witaminy zawierają cytrusy, jabłka, porzeczki czarne i czerwone, a także w kapusta, gotowane ziemniaki i pomidory. Skuteczna jest maseczka z ugotowanych ziemniaków rozgniecionych na papkę, do której można dodać kilka kropel mleka.