Jakich błędów nie popełniać podczas mycia zębów?

Bardzo często popełnianym błędem jest wybieranie złej szczoteczki. Pamiętaj, aby zawsze dobierać szczoteczkę o wielkości dostosowanej do twojej jamy ustnej. Jeśli podczas mycia zębów musisz otwierać usta zbyt szeroko, znaczy to, że szczoteczka jest dla ciebie za duża. Podczas zakupu szczoteczki zwracaj uwagę również na włosie, jego twardość i układ. Niektóre szczoteczki mają włosie pod kątem, a inne na wprost. W zasadzie nie ma między nimi różnicy według stomatologów. Jednak jeśli wybierzesz włosie, które będzie za twarde, może dojść do krwawienia z dziąseł, co nie jest przyjemne. Wybieraj raczej szczoteczki z miękkim włosiem.

Pamiętaj, że ani zbytnia gorliwość, ani całkowite zaniechanie pewnych rzeczy nie są dobre. Dlatego również w myciu zębów znajdź odpowiednie proporcje. Zęby myj dwa, a najlepiej trzy razy dziennie. Pamiętaj, aby myć zęby nie krócej niż 3 minuty. Jeśli będziesz myła je zbyt często, może dojść do podrażnienia dziąseł oraz do naruszenia szkliwa.

Bardzo ważne jest, aby wypracować odpowiednią technikę mycia zębów. Niewłaściwe mycie zębów może doprowadzić od uszkodzenia ich szkliwa. Szczoteczka powinna być obrócona delikatnie pod kątem 45 stopni. Ruchy naszej ręki powinny być drgająco-wibrujące. Prowadź szczoteczkę pionowo lub ruchami okrężnymi. Nigdy nie ustawiaj szczoteczki poziomo. Pamiętaj, aby szczotkować zarówno wewnętrzną, jak i zewnętrzną stronę zębów. Nie zapominaj także o policzkach oraz języku.

Tak samo jak o swoją jamę ustną, musisz dbać o szczoteczkę. Po każdym myciu zębów czyść ją z resztek pasty, które na niej pozostały. Dzięki temu zawsze będzie się ona prezentowała właściwie i nie będzie na niej bakterii. Pamiętaj, aby przechowywać szczoteczkę w czystym miejscu. Najlepiej wykorzystać do tego specjalne zamykane pudełko. Dzięki temu bakterie z zewnątrz nie będą się dostawały do struktury szczoteczki i zachowasz jej odpowiednią czystość. Pamiętaj także, aby co 3-4 miesiące wymieniać szczoteczkę na nową. Po takim czasie po prostu nadaje się ona do wyrzucenia, jeśli regularnie myjesz zęby i dbasz o higienę jamy ustnej.