Jakich ćwiczeń lepiej nie robić w ciąży?

Wiele ćwiczeń wymaga leżenia na plecach. W naturalnym stanie nie jest to problem, jednak w ciąży długie wykonywanie ćwiczeń w takiej pozycji jest ryzykowne dla matki i dziecka. W takiej pozycji macica, cięższa o dziecko, które się w niej znajduje, uciska na żyłę główną dolną. Powoduje to zmniejszenie przepływu krwi i tym samym tlenu, zarówno do mózgu matki, jak i malucha.