Jakie ćwiczenia wykonywać w czasie pracy?

Ćwiczeniem, które nie będzie wymagało od ciebie poświęcenia dużej ilości czasu, a przyniesie wymierne korzyści, będzie zrobienie kilku lub kilkunastu pompek. Możesz je robić co pewien czas, dla zachowania trzeźwości umysłu oraz zdobycia dodatkowej energii do pracy. To na pewno będzie skuteczniejsze od parzenia kolejnej kawy lub otwierania nowego napoju energetyzującego.