Jakie jedzenie dostarcza dużo energii?

Papryka jest jadana chętnie, co jest dobre dla zdrowia ze względu na zawartą w niej witaminę C. Jednak poza zwykłą papryką, dobrze jest dodać do jadłospisu również papryczkę chili. Szczególnie przyda się ona w okresach wzmożonego wysiłku, jesienią i zimą, kiedy zarówno energia, jak i dobry nastrój ulegają zachwianiu. Jej ostry smak sprawia, że podnosi ona poziom endorfin w krwi, a co za tym idzie – nastrój oraz chęć do działania. Jeżeli nie przepada się za tak ostrą papryką, można skorzystać z łagodniejszych wersji papryczek lub dodawać jej do potraw bardzo niewiele bądź w łagodniejszej wersji – w proszku.