Jakie napoje pić w czasie diety?

Nic tak dobrze nie wpływa na ciało i jego funkcje, jak czysta woda. W trakcie diety powinna być ona podstawą picia. Najlepiej dostarczać jej organizmowi aż 2 litry dziennie. Nie oznacza to jednak, że należy wypić tyle naraz. Dobrze jest mieć przygotowaną butelkę albo dzbanek z wodą i popijać drobnymi łykami pomiędzy posiłkami. Woda, najlepiej niegazowana lub lekko gazowana, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, to przy niej i przez nią zachodzą procesy życiowe, w tym proces spalania tłuszczu i trawienia pokarmu. Dodatkowo ma zbawienny wpływ na cerę. Dzięki dostarczaniu odpowiedniej ilości wody będzie ona jędrna, komórki skóry będą dobrze odżywione i regenerowane. Można ją pić bezkarnie, ponieważ nie posiada kalorii, a 1 szklanka wody przed jedzeniem wypełni żołądek i pozwoli na zjedzenie mniejszej porcji.