Które produkty zwiększają odporność organizmu?

Migdały jada się okazyjnie, zazwyczaj w ciastach lub innych deserach. Warto to zmienić i zrobić z nich codzienną przekąskę. Ich główną zaletą jest ochrona organizmu przed stresem – wpływa na to zawarta w nich ryboflawina – oraz uzupełnianie braków witaminy E, której posiadają bardzo dużo. Dzięki łagodzeniu stresu migdały chronią i wspomagają układ odpornościowy, który nie jest podatny na infekcje. Aby skorzystać z dobroczynnego działania migdałów, wystarczy 10 – 12 migdałów dziennie.