Które produkty fit tak naprawdę nie są zdrowe?

Od wielu już lat słyszymy, że warto na śniadanie dostarczyć sobie zbilansowaną dawkę węglowodanów złożonych, białka oraz tłuszczów. Do tego opisu idealnie pasuje musli – przekąska opracowana na bazie płatków, orzechów, suszonych owoców, do której dodajemy jogurt naturalny lub mleko. Przy zakupie musli należy jednak pamiętać, że te pakowane i sprzedawane w sklepach najczęściej naszpikowane są dodatkowymi składnikami, takimi jak cukier, tłuszcz roślinny czy syrop glukozowo-fruktozowy. Kaloryczność takiego musli od razu rośnie, a jednocześnie zmniejszają się jego walory zdrowotne. Rada: przygotuj musli samodzielnie w domu. Wystarczy kupić płatki owsiane lub jęczmienne, otręby, orzechy i bakalie, wymieszać, przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku i cieszyć się pysznym smakiem pełnowartościowego śniadania.