Które produkty fit tak naprawdę nie są zdrowe?

Ile razy dałeś się nabrać w sklepie na wielki napis „0% tłuszczu” umieszczony na etykiecie serka lub jogurtu? Jeśli zdecydowałeś się na kupno takiego produktu, pewnie nie przeczytałeś wcześniej etykiety. Przekonałbyś się wtedy, że tłuszcz został zastąpiony innymi składnikami, przede wszystkim zaś cukrem. Nie daj się skusić na beztłuszczowe produkty. Jeśli jesteś na diecie, wybierz te, które mają jedynie obniżoną zawartość tłuszczu (np. twaróg półtłusty zamiast tłustego). Sprawdzaj również ilość tłuszczów nienasyconych na 100 gram produktu – to te tłuszcze sprzyjają obniżaniu złego cholesterolu.