Na czym polega dieta makrobiotyczna?

Dzięki makrobiotycznej diecie można schudnąć około 4 kg w ciągu dwóch tygodni. Ponadto dieta ta skutecznie oczyszcza organizm z toksyn. Należy mieć jednak na uwadze fakt, że przy diecie makrobiotycznej eliminuje się spożywanie mięsa. Wiąże się to z niedostarczaniem organizmowi pełnowartościowego białka, żelaza, wapnia oraz witaminy B12, co przy długotrwale stosowanej diecie może osłabić organizm. Jak już więc wspomniałam wcześniej, istotna jest indywidualna konsultacja ze specjalistą do spraw żywienia.