Najpopularniejsze mity dotyczące odchudzania

Produkty light, czyli wszelkiego rodzaju sery, serki, płatki, jogurty, chipsy, czekoladki ciastka. Producenci kuszą nas reklamami oraz obietnicami, iż z całą pewnością od nich nie utyjemy. Pamiętaj jednak, iż o wartości produktu spożywczego świadczy nic innego, jak jego skład, a nie etykieta z dużym, niebieskim napisem „light”. Wszak niezdrowe chipsy pozostaną chipsami, a efekt light uzyskuje się poprzez usunięcie tłuszczu, a dodanie cukru lub innych kalorycznych i niezdrowych składników.