Odchudzanie – najczęściej popełniane błędy

Pamiętaj, że w odchudzaniu się ważną rolę odgrywa czas i cierpliwość. Nie zniechęcaj się, gdy Twoja waga stoi w miejscu po tygodniu. Ponadto nie rób sobie wolnego od diety i ćwiczeń w weekendy czy święta. Wówczas Twój organizm, chcąc wykorzystać większe dostawy kalorii, gromadzi i kumuluje ich możliwie jak największą ilość. Przytyjesz szybciej, niż Ci się wydaje, a na spadek wagi po takim urlopie od diety znów przyjdzie Ci długo czekać – cały trud pójdzie na marne. Bądź odpowiedzialna – waż się regularnie co tydzień i stosuj do porad, a sama zauważysz różnicę.