Owoce, które warto jeść

Owocem znanym i często pojawiającym się w sklepach, chociaż rzadziej jedzonym niż inne, jest kiwi. Ignorowanie go na liście zdrowych przekąsek jest wyraźnym błędem, ponieważ w porównaniu z innymi owocami niepozorne kiwi jest istną bombą witaminową. Szczególnie ważna w tym owocu jest witamina E, która nazywana jest witaminą młodości. Ma ona dobry wpływ na skórę, ale przede wszystkim służy do zwalczania wolnych rodników, które wpływają na szybkie starzenie się skóry. Inne substancje zawarte w kiwi pozwalają zwalczać bóle głowy, tak samo jak aspiryna, oraz wzmacniają odporność. Jedynym minusem kiwi jest wywoływanie reakcji alergicznych u niektórych osób, dlatego jeżeli po zjedzeniu owocu pojawiły się plamy na skórze, lepiej zrezygnować z jego spożywania.