Popularne mity na temat odchudzania

Kolejnym popularnym mitem jest twierdzenie, że ziemniaki oraz makaron to bardzo tuczące produkty. Sprawia to, że produkty te obrastają złą sławą, mimo że nie powinno tak być. Ziemniaki są warzywem zawierającym wiele istotnych witamin i minerałów oraz węglowodanów. Tuczące stają się dopiero w połączeniu z tłustym sosem, polane tłuszczem lub podane z boczkiem. Podobnie wygląda sprawa z makaronem. Sam, jedzony w rozsądnych ilościach, nie jest kaloryczny, lecz podany z serem lub sosem staje się ciężkostrawną potrawą. Z tego powodu, jeżeli chce się zachować odpowiednią wagę, lepiej podawać go z warzywami.