Popularne mity na temat odchudzania

Wiele diet poleca owoce jako jeden z ważnych elementów. Są one istotne, ponieważ zawierają dużo witamin i składników mineralnych, jednak dieta oparta tylko na nich nie spowoduje spadku wagi, a nawet może doprowadzić do tycia. Dzieje się tak ze względu na obecność w owocach dużej ilości cukru, który jest co prawda zdrowszy niż biały cukier, jednak również odkłada się w ciele w postaci tkanki tłuszczowej.