Pozytywne właściwości orzechów

Popularne i chętnie jadane, zwłaszcza w okresie zimowym. Stały się niepisanym symbolem świąt Bożego Narodzenia, kiedy stają się elementem zarówno dekoracji domowych, jak i ciast i ciasteczek. Trzeba jednak pamiętać, że są jednymi z najbardziej kalorycznych orzechów, więc osoby dbające o linię nie powinny przesadzać z jedzeniem go w dużych ilościach. Jednak jeżeli komuś zależy na szybkiej budowie masy mięśniowej, orzechy włoskie będą doskonałym wyborem. Zawierają duże ilości białka odpowiedzialnego za budowę mięśni, a także kwas linolenowy, który jest niezbędny dla bezpiecznego funkcjonowania organizmu.