Skuteczne sposoby na rześkie wstawanie rano

Aby dopełnić twój rześki poranek, koniecznie powinieneś zjeść śniadanie. Jak udowodniło wiele badań, jest to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia, który wpływa na naszą formę i samopoczucie przez następnych kilka godzin. Pamiętaj, że śniadanie powinno być syte i nie powinieneś żałować sobie kalorii, jednak równocześnie nie powinno być bardzo tłuste, zapychające czy ciężkostrawne. Odpadają więc wszystkie kiełbaski smażone czy inne tego typu posiłki w stylu angielskiego śniadania. Lepiej zdecydować się na kanapki z serem czy szynką i warzywami albo pyszną owsiankę.