Proste sposoby na unikanie bólu pleców podczas pracy siedzącej

Stała, jednorodna pozycja na krześle biurowym jest przyczyną obolałych pleców. Nie należy siedzieć osiem lub więcej godzin tak samo, niemal bez ruchu. Istotne jest zmienianie pozycji, pozwolenie plecom na oddech, prostowanie się, lekkie pochylanie, z zachowaniem pozycji bezpiecznej dla zdrowia kręgosłupa. Częste zmiany pozycji rozruszają kręgosłup, nie pozwalając mu „zastygnąć” w jednym ruchu i boleć po wstaniu.