Proste sposoby na unikanie bólu pleców podczas pracy siedzącej

Ustawienie monitora na wysokości oczu jest możliwe głównie przy komputerach stacjonarnych, w przypadku laptopów jest trudniejsze. Trzeba mieć je na tyle blisko, żeby móc używać klawiatury. Jednak nawet przy laptopie nie należy się pochylać nienaturalnie – konieczne jest patrzenie prosto przed siebie, na ekran, żeby odcinek szyjny nie był przeciążony. Dobrym rozwiązaniem jest doczepienie osobnego monitora albo klawiatury, co pozwoli na przybranie odpowiedniej pozycji.