Proste sposoby na unikanie bólu pleców podczas pracy siedzącej

Dla zdrowia kręgosłupa istotne jest także ułożenie nóg podczas siedzenia, gdyż na kręgosłup nie działa tylko to, co na jego najbardziej wyraźnej linii – nogi również. W czasie przesiadywania na fotelu powinny być ułożone w taki sposób, żeby stopy znajdowały się płasko na podłodze, a kolana były nieco niżej od linii bioder. Najlepiej nie zakładać przy tym nogi na nogę, ponieważ powoduje to, że naczynia krwionośne są uciskane i łatwo o opuchnięcie nóg.