Proste sposoby na obniżenie ciśnienia

Do poprawnego funkcjonowania ciało potrzebuje wszystkich składników mineralnych, jednak dla układu krążenia szczególnie istotny jest potas. Wspomaga on pracę serca oraz zabezpiecza naczynia krwionośne. Można go dostarczać w suplementach diety, jednak najkorzystniejsze dla organizmu są naturalne produkty. Bardzo dużo potasu znajduje się w bananach, jak również w pomidorach, śliwkach oraz soi, którą można znaleźć często w pełnoziarnistym pieczywie.