Sposoby na poprawienie jakości męskiego nasienia

Nie da się ukryć, iż na płodność wpływa również znacząco odpowiednia dieta. Są bowiem takie produkty, które wyjątkowo sprzyjają produkcji plemników oraz jakości spermy. Dlatego też, jeśli masz problem ze spłodzeniem dziecka już od kilku miesięcy, zanim udasz się do lekarza na konsultacje, spróbuj zmienić styl odżywiania. Powinieneś wprowadzić do swojej diety przede wszystkim więcej cynku oraz witaminę E i C. Produkty, które możesz, a nawet w tej sytuacji powinieneś spożywać, to: nabiał, jajka, ryby, orzechy, cytryna, czerwone warzywa.