Sposoby na szybkie wyleczenie gardła

Bolące gardło to podrażnione gardło, ponieważ śluzówka jest wysuszona i podatna na dodatkowe urazy. Ma również problemy z regeneracją. W związku z tym niezbędne jest nawilżanie całych dróg oddechowych – od nosa po gardło. Można zrobić to na dwa sposoby. Pierwszym jest przyjmowanie płynów, które będą nawilżały ścianki gardła, drugim inhalacje oraz nawilżanie pomieszczenia, w którym spędza się większość dnia. Pomieszczenie można nawilżyć przy pomocy odpowiedniego sprzętu – nawilżacza powietrza – lub wieszając na ciepłym kaloryferze mokre ręczniki. Parując, poprawią stan powietrza. Natomiast inhalacje można wykonać z mięty, rumianku lub po prostu ciepłej wody w misce, nad którą należy nachylać się, aby wdychać parę. Złagodzi ona podrażnienia gardła.