W jaki sposób leczyć chrapanie?

Nie powinno się po prostu wchodzić do sypialni i kłaść do łóżka. Jest to pomieszczenie, w którym należy wypoczywać, a źle przygotowane może doprowadzić do chrapania. Żeby zmniejszyć ryzyko jego pojawienia się, należy utrzymać w pokoju temperaturę w przedziale 18 – 21 stopni Celsjusza, natomiast dobra wilgotność nie powinna przekraczać 60%. Można to uzyskać poprzez wietrzenie sypialni przed snem oraz nieodkręcanie kaloryferów na maksymalne grzanie. Jeśli powietrze w sypialni będzie suche, wyschnie również śluzówka nosa, a to prowadzi do chapania.