W jaki sposób odetkać zatkany nos?

Na zalegający w nosie śluz oraz podrażnienia śluzówki dróg oddechowych doskonale pomagają ziołowe inhalacje. Są one bezpieczne, kojące i skuteczne. Do ich wykonania można wykorzystać mieszanki ziołowe (miętę, rumianek, macierzankę) albo olejki eteryczne, np. eukaliptusowy lub cytrusowy. Zazwyczaj wystarczają 4 łyżeczki ziół na 1 litr wody. W przypadku korzystania z olejków można ich dodać 10 kropli. Zioła wsypuje się do miski, zalewa wrzątkiem, a następnie nachyla nad nią z ręcznikiem zarzuconym na głowę, wdychając ziołowe opary przez 10 minut. Dzięki takim zabiegom wydzielina rozrzedza się i łatwiej ją usunąć. Inhalacje mogą być stosowane 2 – 3 razy w ciągu dnia.