W jaki sposób poradzić sobie ze stresem?

Często kiedy jest się zestresowanym, czuje się nie tylko napięcie mięśni, ale również chęć zrobienia czegoś, pozbycia się nadmiaru negatywnej energii. Warto wyrzucić ją z siebie poprzez ruch, dzięki temu nie będzie się uderzało drzwiami szafek, naczyniami przy myciu ani żelazkiem przy prasowaniu w nagłym napięciu. Można pobiegać, pojeździć na rowerze, iść na basen, a można też pospacerować szybkim krokiem. Dzięki rozruszaniu ciała oraz wdychaniu powietrza, które dobrze dotlenia mózg, stres stopniowo opada i wraca się do domu, nie pamiętając o nerwach.