W jaki sposób zrezygnować ze słodyczy?

Zrezygnowałeś z zawierających dużo cukru napojów gazowanych, ale do picia gorzkiej herbaty, a tym bardziej kawy, nie możesz się przekonać? Sięgnij po naturalne słodziki. Stewia czy ksylitol zaspokoją twoją potrzebę słodkiego smaku, a są zdrowsze niż cukier i nie są kaloryczne. Unikaj natomiast słodzików sztucznych, takich jak aspartam, gdyż zaburzają one gospodarkę cukrem w twoim organizmie.