W jaki sposób zrezygnować ze słodyczy?

Ochota na „coś słodkiego” minie po zjedzeniu owocu. Możesz jeść owoce świeże albo suszone, mają dużo wartości, w przeciwieństwie do słodyczy. Pamiętaj jednak, że nie należy jeść owoców po ciężkostrawnym, obfitym posiłku ani późnym wieczorem. Jeżeli głód na słodkości dopadnie cię o takiej porze, zjedz łyżeczkę miodu.