Wymarzona sylwetka na wakacje – jak to osiągnąć?

Redukcja tkanki tłuszczowej to ogromny sukces, ale trzeba czegoś jeszcze, by szczycić się pięknym, smukłym ciałem. Nieodzowne są ćwiczenia fizyczne, które ujędrnią naszą skórę i nadadzą sprężystość mięśniom i elastyczność stawom. Osoba szczupła, ale z wiotkim ciałem, zgarbiona, stąpająca ciężkim krokiem (czyli po prostu niewygimnastykowana), wcale nie jest atrakcyjna. Tak więc trzeba popracować nad kondycją fizyczną. Silne mięśnie gwarantują lekki krok, prostą postawę, płaski brzuch – a o to przecież nam chodzi bardziej niż o precyzyjne utrzymanie się w tabeli przyporządkowującej wagę do wzrostu. Dobierając ćwiczenia, trzeba jednak bardzo uważać, a na siłowni należy poradzić się instruktora. Wykonywanie ćwiczeń w nieodpowiedniej ilości albo ze zbyt dużym obciążeniem może spowodować rozrost pewnych grup mięśni i w efekcie utratę proporcjonalności naszej sylwetki.