Dlaczego warto włączyć białko do diety?

Pierwszy posiłek dnia bywa albo pomijany, albo nieodpowiednio skomponowany. Wpływa to na dalszą część dnia. Po zjedzeniu nieodpowiedniego jest się szybko głodnym, ociężałym lub ma się problemu trawienne. Na obiad zjada się więcej, a pomiędzy nim a śniadaniem podjada się słodkie przekąski. Jeśli śniadanie oprze się na produktach białkowych, wówczas z powodzeniem można dostarczyć ciału energii na dłużej. Białko jest trawione przez organizm w całości, lecz w dłuższym czasie, co oddala uczucie głodu.