Zasady prawidłowego odżywiania

Trzeba je jeść z większą rozwagą niż warzywa, ponieważ w owocach znajdują się cukry, które nie zawsze są dobre. Jednak w zdrowym odżywianiu przynajmniej raz dziennie powinno się zjeść dowolny owoc. Można dobierać je według upodobań albo sezonowych owoców. Niezależnie od owocu jest on źródłem wielu witamin, które wzmacniają odporność, wygładzają skórę, a część z nich z powodzeniem hamuje rozwój bakterii, które rozwijają się w ciele, i nie dopuszcza do pojawienia się infekcji.