Zdrowy styl życia – które nawyki mogą być niebezpieczne?

Kto już się dowiedział, że owoce to ważny element diety, chętnie, zwłaszcza zimą, sięgnie po soki owocowe. I się oszuka. To, co nabywa w kolorowym kartonie, to najprawdopodobniej woda z dodatkiem substancji chemicznych (konserwujących, poprawiających smak itp.), koncentrat soku owocowego i duża ilość cukru. Czyli nie zdrowa żywność, ale wręcz przeciwnie. Należy wybierać soki bez dodatku cukru i słodzików, naturalnie mętne, prawdziwe i zdrowe. Łatwo je rozpoznać dzięki cenie – są droższe. Najlepiej jednak pić soki świeżo wyciskane z owoców, bo tylko takie zawierają wszystkie witaminy.