5 prostych sposobów na zdrowy sen

Miejsce, w którym spisz, jest też bardzo ważne. W sypialni powinien panować porządek, nie należy gromadzić tam zbyt wielu sprzętów. Jeśli nie masz osobnej sypialni, miejsce, w którym sypiasz, też powinno być uporządkowane i estetyczne, w miarę możliwości wydzielone za pomocą jakiegoś akcentu, choćby koloru ścian czy małej meblościanki. Postaraj się, by łóżko nie znajdowało się blisko miejsca, gdzie pracujesz, gdyż idąc spać, powinieneś zapomnieć o pracy, a nie mieć przed oczyma stertę papierzysk, które ci o niej przypominają.