Zdrowa dieta – podstawowe zasady

Zwłaszcza na początku diety częste są napady głodu oraz ochoty na „coś”. Żeby nie sięgać po batoniki i ciasteczka, warto przygotować w domu zestaw zdrowych przekąsek. Mogą to być ciastka owsiane, lecz najlepiej sprawdzają się warzywa – sałata, marchewka, cykoria oraz inne ulubione. Nie posiadają one kalorii lub posiadają ich niewiele, a zapełniają żołądek i stymulują pracę przewodu pokarmowego, gwarantując zdrowie oraz utratę wagi.