Co jeść, aby stracić na wadze?

Ananas (oczywiście surowy, nie taki z puszki) doskonale wspomaga odchudzanie. Reguluje pracę układu trawiennego, działa oczyszczająco i wywołuje poczucie sytości. Plasterek ananasa zjedzony jako przekąska pomoże nam wytrwać do kolejnego posiłku i ułatwi przestrzeganie reżimu dietetycznego. Ten owoc nie jest kaloryczny, a ma dużo wartości odżywczych. Zawiera wiele cennych minerałów (potas magnez, wapń, fosfor, żelazo, cynk, miedź, mangan) oraz witaminy A, C i z grupy B. Bardzo ważnymi składnikami ananasa są ułatwiający odchudzanie błonnik oraz bromelaina, która ułatwia trawienie białek.