Co jeść, żeby nawodnić organizm?

Arbuz to pyszny, soczysty owoc o słodkim smaku, w dodatku nietuczący, gdyż ma niewiele kalorii. Ponad 90% masy arbuza to woda – wspaniale nawadnia nasz organizm i filtruje nerki. Poza tym dostarcza jakże ważnych pierwiastków – magnezu, wapnia, potasu, sodu, dzięki czemu nie grozi nam niedobór elektrolitów. Można zastąpić nim napoje izotoniczne. Jest także bogaty w witaminy i różne związki bardzo ważne dla naszego organizmu. Arbuz po prostu jest zdrowy – warto go jeść przy każdej okazji. Jest doskonały w czasie upału i świetny jako dodatek do sałatek owocowych.