Co powinno się jeść na kolację?

Kolację powinno się jeść 3 – 4 godziny przed snem. Tak więc jeżeli kładziemy się spać o dziesiątej wieczorem, kolację kończymy najpóźniej o siódmej. Ale jeśli mamy zwyczaj pracować do późna, być może zjemy posiłek nawet o dziesiątej i będzie w porządku.