Co powinno się jeść na kolację?

Przede wszystkim potraw ciężkostrawnych, smażonych, tłustych. Nie zdążymy uporać się z trawieniem ich przed snem, a to prosta droga do problemów z układem pokarmowym – i z wagą. W nocy metabolizm zwalnia i spożyta energia najzwyczajniej odłoży się w postaci tłuszczu. Poza tym narażamy się na przykre dolegliwości, jak na przykład zgaga. Z tych samych powodów nie powinno się na kolację jeść zbyt dużo. Zasypianie z obciążonym żołądkiem nie jest przyjemne, a poza tym sen nie będzie w pełni wartościowy, jeśli jesteśmy przejedzeni.