Co robić, by nie przytyć zimą?

Jak już zostało wspomniane, bardzo często zimą rozleniwiamy się nieco i po przyjściu z uczelni czy pracy marzymy tylko o tym, aby rozłożyć się na kanapie i poczytać albo pooglądać ulubiony serial. Rzecz jasna, masz do tego prawo, zwłaszcza jeśli dzień był męczący, a ty wczoraj ciężko trenowałaś na siłowni. Jednak pamiętaj, aby nie podjadać w tym czasie niezdrowych przekąsek, czyli na przykład chipsów czy też groszków czekoladowych. Zdecydowanie lepiej zamienić je chociażby na marchewkę, frytki z selera czy też batoniki musli własnej roboty. Jeśli jednak przyjdzie ci ochota na zjedzenie czekolady, sięgnij po tę gorzką, z co najmniej 70% zawartością kakao. Jest ona zdecydowanie bardziej zdrowa.