Jak błyskawicznie poprawić sobie nastrój?

Jeśli masz zły nastrój, spróbuj szybko go zmienić, jeśli nie chcesz zmarnować kilku następnych godzin albo i całego dnia. Skup się na chwilę na czymś pięknym, co znajduje się w twoim otoczeniu. Może to na przykład być dzieło sztuki, chociażby reprodukcja obrazu. Pomyśl, ile pracy w to dzieło włożył artysta, jakie jest doskonałe. Poczuj wdzięczność za to, że możesz je podziwiać. Piękne są też przedmioty wykonane przez zdolnych rzemieślników. Skup się na chwilę na ulubionej makatce, wazonie, figurce z porcelany. Podziwiaj ją. Przypomnij sobie miłe chwile, z którymi ci się kojarzy.