Jak domowymi sposobami poradzić sobie z bezsennością?

Pomóc ci może także relaksująca kąpiel. Ciepła woda z dodatkiem aromatycznych olejków wyciszy cię i uspokoi. Możesz przyciemnić światło i zapalić świece. Stworzysz nastrój sprzyjający relaksowi i ułatwiający zaśnięcie. Odpowiedni dobór olejków i ziół również może być pomocny. Ułatwia zasypianie na przykład zapach lawendy.