Jak jadać, aby mieć zdrową cerę?

To, co się jada, odbija się na wyglądzie skóry. Jeżeli w codziennym jadłospisie występuje dużo tłuszczów, cukrów lub kawy, nie wygląda ona najlepiej. Pojawiają się wypryski, staje się ona bardziej przetłuszczona albo ma niezdrowy kolor. Popularne używki nie są jedynymi elementami wpływającymi niekorzystnie na skórę. Równie niekorzystnie odbijają się na niej zbyt gorące dania oraz nadużywanie ostrych przypraw, które rozszerzają naczynia włosowate. Trzeba uważać również na tłuste potrawy ze względu na zawarte w nich tłuszcze trans, które nie tylko przydają dodatkowych kilogramów, ale i przyśpieszają proces starzenia.