Jakie właściwości ma woda z cytryną?

Cytryna to przede wszystkim witamina C. W związku z tym picie wody z cytryną jest bardzo dobre dla wzmacniania układu odpornościowego, zwłaszcza jesienią i zimą, kiedy odporność narażona jest na największe wyzwania. Witamina C poprawia stan dróg oddechowych, nie pozwalając na rozwój przeziębienia. Zawdzięczać to można również saponinom zawartym w cytrynie, które działają antybakteryjnie. Wypijanie dziennie 1 szklanki wody z cytryną w znaczącym stopniu wspomaga działanie organizmu. Dodatkową zaletą jest ułatwienie przyswajania żelaza, do czego przyczynia się kwas askorbinowy, który również znajduje się w cytrynie.

Cytryna kojarzy się przede wszystkim z kwaśnym smakiem, w związku z tym wielu osobom wydaje się, że jej jedzenie lub picie soku zakwasza organizm. Jest jednak odwrotnie, pomimo kwaśnego smaku zawarte w cytrynie kwasy askorbinowy i cytrynowy mają działanie zasadowe, przez co pomagają w odkwaszaniu organizmu. Jest to bardzo istotne, ponieważ organizm lepiej wykonuje swoje funkcje w lekko zasadowym środowisku. Niestety, spożywane na co dzień produkty zakwaszają go, powodując złe samopoczucie, a nawet choroby. Wystarczy codziennie wypić na czczo 1 szklankę wody z cytryną, aby organizm mógł poprawnie działać i pozbyć się przeszkadzających mu kwaśnych związków.

Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że cytryna i zawarte w niej flawonoidy i witamina C są bardzo pomocne w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Komponując dietę lub przechodząc na dietę według wskazań dietetyka, warto dbać o to, żeby nie zabrakło w niej cytryny. Woda z cytryną dobrze nadaje się do tego, ponieważ nie posiada zbędnych kalorii. Ma za to możliwość poprawiania trawienia oraz utrzymywania przez dłuższy czas uczucia sytości, dzięki czemu nie pojawia się ochota na jedzenie. Dodatkowo witamina C oczyszcza wątrobę z toksyn, a kwas cytrynowy wspiera działanie kwasu solnego, który znajduje się w żołądku. Dzięki temu zmniejsza się możliwość wystąpienia poważnych chorób układu pokarmowego, w tym wrzodów, oraz namnażania się komórek nowotworowych.

Chociaż po zranieniu się na skórę od razu nakleja się plaster, dobre jest mieć pewność, że rana zagoi się szybciej, zwłaszcza jeżeli jest większa i bolesna. Pomocą w tym jest regularne picie wody z cytryną. Sprawia to, że skóra ma zwiększone możliwości regeneracyjne. Gojenie się ran jest szybsze i mniej bolesne, a dodatkowo substancje cytrynowe zmniejszają stres powstały w wyniku urazów. Picie kwaśnej mieszanki ma wpływ również na codzienny wygląd skóry, nie dopuszcza do pojawiania się zbyt dużej ilości wyprysków, przyśpiesza ich leczenie, a także rozjaśnia cerę.