Advertising
Zakumaj.pl

Jak rzucić palenie papierosów?

Opiekun artykułu: cineczek
Podjęcie decyzji

Podjęcie decyzji

Najtrudniejszym krokiem w procesie rzucania palenia jest podjęcie decyzji o powiedzeniu: „stop” papierosom. Warto podjąć ją nagle, bez planowania, że konkretnego dnia wyrzuci się paczkę papierosów do kosza. Wbrew pozorom jest to najlepszy początek, ponieważ planowanie można odwlekać z dnia na dzień lub zacząć wypalać więcej, żeby wypalić „na zapas”. Jednak to, zamiast pomóc, może dodatkowo zaszkodzić, pogłębiając uzależnienie. Natomiast gdy stwierdzi się nagle, że kończy się z paleniem, łatwiej będzie zacząć. Jest duża grupa osób, które po nagłej decyzji już nigdy więcej nie sięgnęły po papierosy.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • uzależnienie od seksu
  • wsparcie
  • zdrowie
  • bierne palenie
  • rak jamy ustnej
  • rzucanie papierosów
  • nałogi
  • toksyczne działanie nikotyny
  • sposoby na rzucenie palenia
  • choroby jamy ustnej
  • rak płuc
  • uzależnienie od kokainy
  • alkohol
  • podglądactwo
  • nałóg nikotynowy
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising